花粉症の鍼灸【原因・定義・症状】

☆本記事の内容

• 花粉症とは
• 花粉症の原因
• 花粉症の症状
• 花粉症の改善方法
• 花粉症のまとめ

目次

• 花粉症は、体の中に入ってきた花粉に対して起きる免疫反応
• 成人の約90％が花粉症
• 花粉症の症状と風邪の症状を見極める
• 花粉症の薬は体質によって効き目や副作用が違う
• 生活を少し注意して花粉症の悪化を防ぐ
• 花粉症に効果的なツボ

花粉症は、体の中に入ってきたスギやヒノキなどの植物の花粉に対して免疫反応が起きることで起こります。花粉に対しての免疫反応で、鼻水やくしゃみ、目のかゆみなどの症状が起きる状態が花粉症です。花粉症は季節性アレルギー性鼻炎とも呼ばれます。

花粉症の症状は、アレルゲンになる花粉が目や鼻に入り込み、粘膜に付くと、体の中に抗体が作られ、マスト細胞という細胞に結合し、その後、同じアレルゲンがもう１度体の中に入り込もうとすると、マスト細胞からアレルギー誘発物質が出ることで起こります。

このアレルギー誘発物質が神経や血管を刺激して、起きる反応が鼻水やくしゃみ、目のかゆみなどなのです。

花粉がアレルゲンとなる花粉症の他にも、ダニなどがアレルゲンとなって起きる鼻炎があります。ダニなどのアレルゲンが原因で起きる鼻炎は、通年性アレルギー性鼻炎と呼ばれます。

最近は、花粉症と通年性アレルギー性鼻炎の両方を合わせて起こしている人や、複数の花粉に反応し花粉症を起こす人も多いです。そのような場合、１年のうちどの時期もほとんど症状に悩まされることになります。

スギ花粉の時期は、風邪やインフルエンザが流行する時期と近いです。鼻水や頭痛など似ている症状もあるため自分の症状の原因がアレルギーなのかどうかの判断が難しいことがあります。

風邪と花粉症にはいくつかの見極めるポイントがあります。

風邪の場合、くしゃみや鼻水が出る期間は約1週間から10日間で、初めは水っぽい鼻水でもやがて膿のような鼻汁に変化します。 37〜38度台の熱が出て目に出る症状はありません。場合によっては、他にも下痢などの症状があることもあります。

花粉症の場合、くしゃみや鼻水が約2〜3ヶ月続き、水のような鼻水がひっきりなしに出ます。熱は出ても微熱程度で、目のかゆみや充血など目にも症状が出ます。 他に症状が出ることもありますが、主に症状が首から上に出ることが多いです。

このように風邪と花粉症は似ていても違いがあります。

今すぐにできる花粉症の対策としてはマスクを正しくつけることも効果的です。花粉対策用のマスクは、入り込んでくる花粉の70～80％以上減らすことができるといわれています。顔に合ったサイズのマスクを正しい位置でつけることが大事です。

衣類に花粉が付くことを防ぐことでも対策をすることができます。選択するときに柔軟剤を使うことで静電気を防止することができます。花粉は静電気に引き寄せられ、衣服に付くため洗濯には柔軟剤を使うと良いでしょう。

また、花粉がつきにくい素材の服を着ることもおすすめです。綿やポリエステルなどの化学繊維で表面がつるつるの服を選ぶと良いでしょう。

・印堂

・迎香

・承泣

・合谷

印堂は、ストレスや緊張を和らげる効果があります。不眠症や鼻詰まりなどに対しても効果的なため、花粉症の中でも鼻詰まりに悩んでいるときにおすすめのツボです。

目の周りの疲れやくすみ、クマなどの改善にも効果が期待できます。

迎香は、鼻の症状で臭いが感じられないとき、香りを迎える効能があることから名前がつけられたと言われているツボです。

迎香は、鼻水や鼻詰まりなどの鼻の症状に対して有効です。そのため、花粉症の中でも鼻に現れる症状に対して効果を発揮します。

慢性の鼻炎や鼻づまりよって起こる頭痛などにも有効です。

承泣の承には受けるという意味があり、承泣の泣には泣くという意味があります。 承泣は、涙を受け止めるところという意味をもつツボなのです。 

承泣は、目に起こる色々な症状に効果的なため、花粉症の中でも目に現れる症状に悩んでいる場合にお勧めです。顔面神経麻痺や三叉神経痛、眼筋痙攣、眼精疲労などに対してもよく使われます。

印堂は、眉と眉の中間にあるツボです。

押すときは、親指の腹で押します。ゆっくりと押しましょう。押しながら小さな円を描くようなイメージで刺激すると良いです。

迎香は、小鼻の横にあるツボです。鼻孔のすぐ外側にあります。

押すときは、中指の腹でゆっくりと押します。ポイントは、押しながら小さな円を描くことを意識することです。

承泣は瞳孔の真下にあるツボです。

押すときは、中指の腹でゆっくりと押します。20回ほど小さな円を描くことをイメージして刺激しましょう。