筋・筋膜性腰痛の鍼灸【原因・定義・症状】

☆本記事の内容

• 筋・筋膜性腰痛とは
• 筋・筋膜性腰痛の原因と症状
• 筋・筋膜性腰痛の改善方法
• 筋・筋膜性腰痛にかかる費用
• 筋・筋膜性腰痛のまとめ

目次

• 筋・筋膜性腰痛とは慢性的な腰の痛み

• 筋・筋膜性腰痛は体への負荷が原因
• 筋・筋膜性腰痛の改善は「ストレッチング」と「薬」
• 筋・筋膜性腰痛にかかる費用
• 筋・筋膜性腰痛のまとめ

筋・筋膜性腰痛は、腰の筋肉や筋膜に対して急激にあるいは慢性的に負担がかかることで生じます。この腰痛はレントゲン上では異常がなく、足への痛みや痺れなども起こりません。

スポーツなどで腰の筋肉に急なストレスがかかった場合や、不良姿勢などで慢性的に筋肉や筋膜への持続的なストレスが生じた場合などに起こります。急な強い腰の痛みとして知られている「ぎっくり腰」も、筋・筋膜性腰痛であることが多いとされています。

特に体への負荷が原因だと考えられています。たとえばスポーツ中の無理な体勢（屈伸、回旋、衝撃）によって背筋に過剰な負担がかかる場合に起こると考えられています。性の筋膜や筋肉損傷はいわゆる肉ばなれです。

腰椎捻挫（靱帯や関節包の損傷も含む）もほぼ同じ意味合いです。症状は腰椎に沿って発生する腰痛や圧痛、運動時痛です。慢性の場合は、主に筋肉の使いすぎによる疲労が原因なので、背筋の緊張が高まり、筋肉に沿った痛みがあります。

スポーツ活動では、ピッチング、ジャンプ、スイング、体幹の過伸展（背筋）や、屈伸（腹筋）、回旋（腹斜筋ほか）、中腰の姿勢から腰にひねりを加えるなど、スポーツ全般の動作で発生します。腰に負担のかかる激しい動作に多く起こり、ゴルフなどまた前傾姿勢のや着地時の衝撃（ジャンプを伴う運動）なども腰痛の原因となります。

また、消炎鎮痛内服剤、湿布などの外用剤の使用や、温熱ホットパック（特に慢性期）、物理改善（電気、低周波、干渉波）、超音波、低出力レーザー、鍼、マッサージ、カイロプラクティックなど、さまざま方法がありますので、症状や病状に応じて改善方法の選択も変化します。

腰痛用ベルトには、腰椎や骨盤に過大な動的負担が加わらないように安定させる目的がありますので、スポーツ選手にも有用です。