踵骨骨端症の鍼灸【原因・定義・症状】

☆本記事の内容

• 踵骨骨端症とは
• 踵骨骨端症の原因
• 踵骨骨端症の症状
• 踵骨骨端症の改善方法
• 踵骨骨端症のまとめ

目次

• 踵骨骨端症は、踵が痛くなる症状が現れる子供の病気
• 踵骨骨端症の原因は、踵への大きな負担
• 踵骨骨端症の症状は、踵の腫れや痛み
• 踵骨骨端症の改善には安静が1番大切
• 予防には、自分に合った靴を履くこととストレッチが大事

踵骨骨端症は、踵が痛くなる症状が現れる子供の病気です。踵の軽い腫れや踵を押した時の痛み、歩いた時の踵の痛みなどが現れます。セーバー病やシーバー病と呼ばれることもあります。

特徴は、激しい運動をした後に症状が現れることが多いということです。1番多く見られる年代は10歳前後で男の子に多いです。

踵骨骨端症の主な原因はスポーツを行いすぎることです。そのため、改善には安静が1番大切です。過度な運動はやめ、踵に負担がかからないようにします。

痛みが強く続く場合は、松葉杖を使い踵に体重がかからないようにします。扁平足であったり靴のクッションが悪い場合は、靴のインソーやアーチサポートを使って改善を行います。

症状の程度には個人差があります。症状に合わせて、運動を完全にやめ安静にしたり運動の量を減らしたり内容を変えたりします。

踵骨骨端症を予防するためには、自分に合った靴を履くことが大切です。運動をする時はしっかり靴紐を締める習慣を付け、足が靴の中で滑らないようにしましょう。

靴が大きい時や扁平足などの場合には自分に合ったインソールを使うことがお勧めです。

日頃から体幹のトレーニングやストレッチなどをしておくことも非常に大切です。踵骨骨端症を防ぐためにはアキレス腱や足底腱膜のストレッチが非常に重要です。

運動をする前や運動をした後、お風呂上りなどにストレッチをして体を柔軟にしておくことで怪我をしにくい体を作りましょう。