肩こりの鍼灸【頭痛・原因・トリガーポイントの解説】

肩こり（かたこり）とは、首の後ろ、首から肩、肩甲骨のまわりに感じる痛みと鈍痛がつづく状態です。

肩の関節は鎖骨と上腕骨、肩甲骨で３つの骨で構成されております。

肩甲骨には17種類の筋肉が付いており、それぞれが役割を果たしております。

①僧帽筋

②三角筋

③広背筋

④上腕三頭筋（長頭）

⑤前鋸筋

⑥棘上筋

⑦棘下筋

⑧肩甲下筋

⑨小円筋

⑩大円筋

⑪肩甲挙筋

⑫上腕二頭筋

⑬大菱形筋

⑭小菱形筋

⑮烏口腕筋

⑯小胸筋

⑰肩甲舌骨筋（下腹）

• 筋肉的要因

​​肩には１７種類の筋肉があります。

姿勢、胸式呼吸のクセ、過去の事故など、様々な理由から硬くなります。

現代社会ではスマホ、パソコン作業など前傾姿勢する時間が多く、ストレートネックの要因にもなっております。

ストレートネックから起きる肩凝りもあるため、骨の構造を注視する必要があります。

→ストレートネックに対する鍼灸はこちら

• 精神的要因

肩にある僧帽筋は副神経支配です。副神経は脳神経のひとつで脳の疲労度、いわゆる、精神的ストレスや過剰興奮によって、副神経に伝わり、肩周りの緊張がつよくなります。（筋スパズム）

• 風の邪気・寒の邪気

​東洋医学では寒邪といい、からだ内部に冷えが入り込むことにより、さまざまな悪影響を及ぼすことをいいます。

寒邪がからだに入り込んだ場合、内臓の温度低下や血液のながれがわるくなったりすることで肩こりが悪化するとかんがえられております。

• 肩こりは、ほかの病気から影響をうけて発症することもあります。ほかの疾患のストレス、疲労などから肩こりが悪化することがあります。

  • 虫歯、歯肉炎、親父知らずなどの口腔疾患からくる肩こり
  • 突発性難聴、副鼻腔炎など耳鼻咽頭疾患からくる肩凝り
  • 眼精疲労、緑内障など眼疾患からくる肩こり
  • 筋肉疲労、長時間の姿勢維持により、血液循環の不良からくる肩こり
  • 骨、関節のバランスからくる肩こり
  • 高血圧、貧血、心臓疾患など内科的疾患から肩こり
  • うつ病、ノイローゼ等の精神疾患からくる肩こり

頚椎からはじまり、肩甲骨まで付いている筋肉のトリガーポイントを中心に鍼灸をおこないます。肩まわりにある毛細血管をひろげさせるはり治療で、肩こりの原因である血流の低下をふせぎます。

また、脳の過覚醒についても確認できました。

脳の過覚醒とは、ストレスを受けた際に生じる体の反応が長期間続くことです。

• 交感神経が高まる
• 副腎皮質ホルモンが分泌する

人間は状況に合わせて、体を適応させる生き物です。強いストレス、厳しい環境に置かれても、体温の調節や心拍の増加などを行い、一早く対応します。

この適応力が誤作動を起こし、必要がないところでも過剰に反応してしまうことが『脳の過覚醒』といわれるものです。

• 40代女性の肩こりの考察

体を検査したところ、肩甲骨の動き以外、異常なところは見つかりませんでした。

これは利用者様の訴えに比べて、肩の状態はそれほど悪くありませんでした。

次に、脳の興奮度合を確認します。

当院は積聚鍼灸を使って判断します。

• 脈診
• 腹診
• 舌診

上記の検査法で行ったところ、腹診で瘀血のサインが確認できました。

瘀血のアプローチも補助的に取り入れ、鍼灸を行いました。

上記の動画は男性ですが、実際は同じようなアプローチをさせていただきました、

結果、7回の鍼灸で肩こりは全く無くなりました。

仕事を始めたとのご報告を受け、現在もたまに来院されますが、以前のような子泣きじじいが乗っているような肩こりはありません。

脳の過覚醒と瘀血に使われたツボをご紹介します。

• 百会
• 風池
• 天柱
• 水分
• 子宮穴
• 太陽
• 腰陽関
• 大椎
• 肩井