月経不順の鍼灸【原因・定義・症状】

月経不順は、25日経たないうちに出血したり、次の月経までの間が39日より長かったりする状態です。正しい月経の周期日数は25日～38日で、出血が続く日数は3～7日です。変わったとしても6日以内で卵胞期の日数は17.9±6.2日といわれています。妊娠していなくて3ヵ月以上月経がない状態は無月経です。無月経には、原発性無月経と続発性無月経があり、18歳以上になっても月経が始まらない場合を原発性無月経、いき過ぎたダイエットなどが原因の場合を続発性無月経と言います。無月経は放っておくとホルモン異常につながります。

月経不順の症状は、月に2回月経が来る頻発月経や月経の期間が短く2日で終わってしまう、月経の期間が長く8日以上続く、月経の周期が39日以上で遅れがちになってしまう稀発月経などです。月経の時の経血の量が通常より異常に少ない、または多いなどの月経困難症の症状があることもあります。無月経の場合、症状がないこともあります。原発性無月経の特徴は、乳房の発達や陰毛が現れるなどの第二次成長がないことです。続発性無月経の原因が脳下垂体腫瘍などの場合は頭痛や吐き気、めまいや視覚の異常などの症状があることもあります。無月経も月経不順もに不妊に繋がることも多いため、改善が必要です。

何か不調を感じた場合、最近1～2ケ月間の自分の生活やストレスや疲れ、無理していなかったかどうか改めて考え直してみてください。生理と関係ないとしていた心や体の不調が本当は生理周期と関係しているということはよくあります。生理前はイライラしたり落ち込んだりしやすいです。予定を入れ過ぎないようにしたり自分で機嫌をとって生活するための工夫をしたりして心と体を大切にすることが大事です。排卵期は倦怠感を感じやすいです。女性の体のメカニズムを知り、不調を予測して対処するための重要なポイントは予定をつめ過ぎずゆっくり過ごすことを心がけることです。自分の体のリズムを理解することが大切です。

女性の体はホルモンの影響を受けやすいです。自分の月経周期を理解することは、自分の体を知る上で非常に重要なことです。そのためには、基礎体温を測るということを実践すると良いです。基礎体温表を見ると自分の体の色々なことがわかります。