月経不順の鍼灸【原因・定義・症状】

☆本記事の内容

• 月経不順とは
• 月経不順の原因
• 月経不順の症状
• 月経不順の改善方法
• 月経不順のまとめ

目次

• 月経不順とは月経周期が短かったり長かったりすること
• 月経不順の原因はホルモンバランスの乱れや不規則な生活
• 月経不順の症状は頻発月経や稀発月経など
• 月経の悩みは腎の働きが大事
• 自分の体のリズムを理解する
• 月経不順に効果的なツボ

更年期が近くなると、月経不順が起こりやすくなると言われています。原発性無月経が起こる原因として考えられることは、染色体異常や腟や子宮の先天異常などの性器の異常、ホルモン異常などです。

続発性無月経の場合の原因は主に妊娠や授乳、過激なダイエット、肥満や激しいストレス、環境の変化などによるホルモンバランスの乱れといわれています。

さらに、女性ホルモンをコントロールする脳下垂体に腫瘍がある場合や他の何かの病気、早く閉経が起きることも原因になっていることがあります。

月経についての悩みは腎の働きが大切です。中医学的に腎は成長や生殖などの働きを司り、子宮や卵巣の力、ホルモンとも深く関わっていると考えられています。

長い期間生理不順が続いているのであれば、生理の周期を整える改善を考えると同じように腎の力を付けていくことも考えると良いです。

そのためのお勧めの漢方は、亀鹿二仙丸や参茸補血丸、参馬補腎丸、海馬補腎丸、輝精水、馴鹿丹などです。

・三陰交

・血海

・石門

・関元

三陰交は、女性特有の病気に効果が高いツボです。そのため、月経不順や生理痛など子宮関係の問題や更年期障害など女性の問題に幅広く効果的です。

三陰交を刺激することで、3つの血と気の流れを同時に促してくれます。そのため、全身の血行が良くなり、ホルモンバランスを整えてくれると言われているのです。

そのため、冷え性や消化器系の問題である下痢や便秘などの改善のためにも使われることも多いです。

血海は、血の海をコントロールするという意味のツボです。東洋医学では血の滞りのことを瘀血といいます。瘀血ヶ起きると、冷えの症状や婦人科系の症状が現れます。

血海は血の滞りを解消する作用があるツボです。そのため、生殖器系や婦人科の様々な症状、冷えの症状の改善に効果的です。腰痛、膝痛、足の疲れにも効果的です。

石門は、体を温め、動かしてくれる元気を司るツボです。月経不順だけではなく、更年期障害によって起こるのぼせなどにも効果的です。

更年期障害によって起こるのぼせは、腎が弱まり、心のバランスが乱れていることが原因であると考えられています。そのため、ツボを刺激することで片寄った気の巡りをバランス良く整えるのです。

三陰交は、足の内くるぶしの一番高いところから指４本分上の、すねの骨の後ろ側にあるくぼみにあります。

押し方は、ゆっくり息を吐きながら静かに押し息を吸いながら離すことです。一度に続けて約3回押す方法がおすすめです。押す時は、強く押しすぎないように注意し、控えめな力で押しましょう。温灸も効果的です。

血海は、ひざの内側のお皿の上の指２本と指半分上にあります。

押し方は、膝を曲げて両手で膝を挟むようにし、親指の腹で押し込むように押します。椅子に座って、約30回、両足を同時に揉み込むと良いでしょう。

石門は、おへそから指3本分下にあります。

押し方は、人差し指と中指の腹でゆっくり押し込むように押します。お灸を行なって温めることも効果的です。

生理は規則正しい周期で訪れるのが理想ですが、ストレスや不規則な生活、過剰なダイエットなど様々な生活の中での要因で乱れることがあります。

一般的な月経不順の場合は、ツボをほど良く刺激することで、改善の効果が期待できると言われています。ツボを押すときにおすすめのタイミングは、お風呂上がりや寝る前など体がリラックスしている状態の時です。

月経不順で悩んでいる人はツボ押しを日頃から行なってみましょう。ただし、ツボ押しだけでなく、月経不順にはストレスや疲れをため過ぎない生活が非常に大切です。生活習慣の改善も心がけましょう。