錯乱性覚醒の鍼灸【原因・定義・症状】

1. 深いノンレム睡眠中に起こされる

私たちの睡眠には90分周期のリズムがあり、深い睡眠は主に就寝後1〜2時間以内に多く現れます。この時期に突然起こされると、脳の覚醒系の一部が目覚めきらず、混乱したままの状態になります。

 例：睡眠中に強く揺さぶられて起こされた、睡眠リズムがズレていて深い睡眠のまま朝を迎えた、睡眠薬の影響で深い眠りから抜け出しにくい

2. 睡眠不足や質の低下

睡眠時間が慢性的に不足すると、脳は「深い眠り」を優先して確保しようとします。その結果、目覚めのタイミングが深い眠りに重なりやすくなり、錯乱性覚醒が起こる確率が高まるのです。

例：寝る直前までスマホやPC、就寝時間が不規則、ストレスで寝付きが悪い、子どもの夜泣きなどで何度も起きる

3. 自律神経の乱れ

脳の覚醒を司るのは視床下部や脳幹の覚醒中枢で、これらは自律神経の働きと連動しています。ストレス過多・自律神経のアンバランスがあると、脳の切り替えがうまくいかず、半覚醒のような状態が続いてしまいます。

4. 睡眠環境や起こし方の影響

暗い部屋で目覚ましが鳴るだけ、無理やり揺さぶられて起きる、朝の光を浴びていないなどの環境では、脳が急に刺激を受けて混乱しやすく、覚醒反応に時間がかかって錯乱状態が続くことがあります。

5. 子どもや高齢者に多い生理的な傾向

子どもや高齢者は、脳の覚醒に関わる神経系の活動が不安定な傾向があります。そのため、健常であっても錯乱性覚醒が起こりやすいといえます。

 1. 目は開いているのに、意識がぼんやり

呼びかけに対して反応が遅い、あるいはまったく返事がない

言動がちぐはぐで、まるで夢の中にいるよう

自分の名前や周囲の状況を把握できないことがある

 2. 意味不明な言動をする

つじつまの合わないことを話す

着替えや行動が正しくできない

時間や場所の認識がない

時には暴れたり、無意識に立ち上がって歩き回ることも

 3. 興奮や怒りっぽさが出る

起こされると急に怒鳴ったり、暴言を吐いたりする

無理に目を覚まさせようとすると反発が強くなる

小さな子どもでは泣きわめく・叩くなどの行動が見られることも

4. 数分〜30分程度で自然におさまる

錯乱状態は数分〜長くても30分以内に自然に消失するのが特徴です

その後、本人は「何も覚えていない」ことも多い

寝ぼけているだけではと思われがちですが、脳の一部だけが覚醒していない「神経的な現象」です。精神疾患の初期症状ではなく、ほとんどが睡眠の質やタイミングに関係する一過性の現象です。

夜驚症や夢遊病と勘違いされることも多いですが、錯乱性覚醒は「目が開いていて、反応もある」点が違います。

錯乱性覚醒を判断する場合は、ベッドの上で混乱して周りを見渡すという特徴があります。

合わせて、睡眠から不完全な覚醒が繰り返し起きること、症状が起きている時介入しても反応がないこと、症状について部分的に忘れていたり完全に忘れていたりすること、他の睡眠障害や心と体の病気や薬の影響がないことなどに当てはまる場合に判断されます。