公開日:2021年 8月23日
更新日:2021年 9月 8日
本日は敏感肌について解説させていただきます。
☆本記事の内容
銀座そうぜん鍼灸院の宗前です。
このページを書いている私は、鍼灸師として13年、担当した利用者様数80,000人を誇り、病気の休職者300人を社会復帰できるまで回復させてきた実績があります。
敏感肌の原因は乾燥によりバリア機能が低下していることです。
通常、肌の外側にある角質層がバリア機能としての働きをし、外からの刺激から肌を守っています。しかし、肌のうるおいが足りず乾燥肌になるとバリア機能が低下してしまい、外からの刺激をそのまま受けてしまうことになるのです。
紫外線によるダメージや乱れた食生活や睡眠不足、ストレスなどもバリア機能を弱めてしまう要因になります。
さらに、体質や加齢も敏感肌の原因として考えられます。家族にも肌トラブルがある人がいる場合、遺伝が原因である可能性もあるのです。
加齢が敏感肌の原因となる理由は、年齢を重ねることで肌のバリア機能を保つために必要な皮脂などが減ってしまうからです。
敏感肌の主な症状は、かゆみや肌のほてり、痛みや刺激を感じることです。
乾燥しやすかったり、ニキビができやすかったり、かゆくなりやすかったりする場合、敏感肌である可能性があります。物理的な刺激に弱かったりすぐに赤くなったりすることも敏感肌の症状です。
敏感肌の場合、ハウスダストや紫外線、化粧品などの少しの刺激で炎症を起こしやすくなります。さらに炎症が起きた後かいてしまうと、さらに肌を傷つけて細菌に感染することもあります。
敏感肌の改善方法は、肌への負担を減らすことと皮膚のバリア機能をサポートするスキンケアをすることです。
スキンケアの基本は、肌を清潔にし、保湿をし、紫外線や乾燥から肌を守ることです。皮膚を健康で正しい状態に保つことができるように自分に合ったスキンケアを行うことが大切です。
肌に合わない化粧品を使うと肌の調子が悪くなることもあります。肌に合った化粧品でも使う量や使い方によっては刺激になってしまったり十分な効果が得られなかったりすることもあります。
自分に合うスキンケア化粧品を選んで、適切な方法で肌をケアすることを心がけましょう。
敏感肌では、肌を洗うとき皮膚のバリア機能を守って洗うことが非常に大切です。
きちんと汚れを落とすということだけでなく、肌に優しい成分で皮膚にとって大切な成分は落とさないようなものを選ぶと良いでしょう。
スキンケア化粧品を選ぶ時には、敏感肌向けに開発された低刺激性の化粧品を選び、自分の好きな優しい使い心地のものや敏感肌を考えた商品テストをしているものを選ぶことをお勧めします。
皮膚科によっては敏感肌用のスキンケア化粧品や化粧品などを扱っているところもあります。何が良いかわからない場合は、病院に相談にいくこともお勧めです。
・太陽
・四白
・百会
太陽は、水の巡りを整える効果のあるツボです。そのため、朝顔が浮腫んでいたりまぶたがはれぼったくなっていたりすることが多いという悩みがある人にお勧めです。
浮腫は体の中に余分な水分がたまっている状態です。水の巡りを整え、頭部の血行もよくすることで美容の効果が期待できます。
四白は、血流を良くする効果のあるツボです。顔の血流や頭の血流が良くなることで肌の当面間にもつながります。
肌の透明感は見た目を大きく左右します。くすみやシミ、目の下のクマなどの悩みがある人に特におすすめのツボです。
百会は、気の巡りをスムーズにする効果があります。少しの刺激でちょっとした刺激で肌がかゆくなったり、湿疹ができたりするほど、肌が敏感になっているときは、気や血の巡りが悪くなっていると言われています。
百会を刺激することで気や血の巡りを良くしてストレスを解消し、敏感になっている肌を落ち着かせる効果が期待できるのです。
太陽は、左右の眉尻と目尻を結ぶ線の中間から指1本分後ろ下がったところのくぼみにあるツボです。
押すときは、両手の親指か中指で押します。小さな円を描くようなイメージで揉むことをお勧めします。
四白は、黒目の中央から親指の幅1本分下に下がったところのくぼみにあるツボです。
押すときは、両手の人差し指か中指で押します。左右同時に押しましょう。ポイントは、ゆっくり押してゆっくり離すことを意識することです。
百会は、頭頂部のほぼ中央にあるツボです。
押すときは、両手の中指を使って押します。まっすぐと下に押すイメージで圧を加えていきましょう。
11時から21時
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
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11時~21時迄 | × | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
月曜、年末年始