敏感肌の鍼灸【原因・定義・症状】

☆本記事の内容

• 敏感肌とは
• 敏感肌の原因
• 敏感肌の症状
• 敏感肌の改善方法
• 敏感肌のまとめ

目次

• 敏感肌は、刺激に対して過剰に反応してしまう肌のこと
• 敏感肌の原因は乾燥によりバリア機能が低下していること
• 敏感肌の主な症状はかゆみや肌のほてり、痛みや刺激を感じること
• 敏感肌の改善方法は、皮膚のバリア機能をサポートするスキンケア
• スキンケア化粧品の選び方
• 敏感肌に効果的なツボ

敏感肌は、刺激に対して過剰に反応してしまう肌のことです。刺激となることには化粧品やホコリや汚れなどがあります。敏感肌は過敏肌と呼ばれることもあります。

敏感肌の主な症状は、皮膚のかゆみや肌のほてりや痛みや刺激を感じることです。痛みはチクチクと表現されることが多く、刺激はピリピリ表現されることが多いです。

敏感肌の要因には乾燥肌も関係していると言われています。肌を保湿することで敏感肌の症状が和らぐ場合は乾燥肌が原因で肌が敏感な状態になっていたと考えることができます。

敏感肌の改善方法は、肌への負担を減らすことと皮膚のバリア機能をサポートするスキンケアをすることです。

スキンケアの基本は、肌を清潔にし、保湿をし、紫外線や乾燥から肌を守ることです。皮膚を健康で正しい状態に保つことができるように自分に合ったスキンケアを行うことが大切です。

肌に合わない化粧品を使うと肌の調子が悪くなることもあります。肌に合った化粧品でも使う量や使い方によっては刺激になってしまったり十分な効果が得られなかったりすることもあります。

自分に合うスキンケア化粧品を選んで、適切な方法で肌をケアすることを心がけましょう。

・太陽

・四白

・百会

太陽は、水の巡りを整える効果のあるツボです。そのため、朝顔が浮腫んでいたりまぶたがはれぼったくなっていたりすることが多いという悩みがある人にお勧めです。

浮腫は体の中に余分な水分がたまっている状態です。水の巡りを整え、頭部の血行もよくすることで美容の効果が期待できます。 

四白は、血流を良くする効果のあるツボです。顔の血流や頭の血流が良くなることで肌の当面間にもつながります。

肌の透明感は見た目を大きく左右します。くすみやシミ、目の下のクマなどの悩みがある人に特におすすめのツボです。

百会は、気の巡りをスムーズにする効果があります。少しの刺激でちょっとした刺激で肌がかゆくなったり、湿疹ができたりするほど、肌が敏感になっているときは、気や血の巡りが悪くなっていると言われています。

百会を刺激することで気や血の巡りを良くしてストレスを解消し、敏感になっている肌を落ち着かせる効果が期待できるのです。

太陽は、左右の眉尻と目尻を結ぶ線の中間から指1本分後ろ下がったところのくぼみにあるツボです。

押すときは、両手の親指か中指で押します。小さな円を描くようなイメージで揉むことをお勧めします。

四白は、黒目の中央から親指の幅1本分下に下がったところのくぼみにあるツボです。

押すときは、両手の人差し指か中指で押します。左右同時に押しましょう。ポイントは、ゆっくり押してゆっくり離すことを意識することです。

百会は、頭頂部のほぼ中央にあるツボです。

押すときは、両手の中指を使って押します。まっすぐと下に押すイメージで圧を加えていきましょう。