ニキビの鍼灸【原因・定義・症状】

☆本記事の内容

• ニキビとは
• ニキビの原因
• ニキビの症状
• ニキビの改善方法
• ニキビの予防

目次

• ニキビは、おでこや頬、口周り、下あごなどにできる発疹のこと
• 主な原因は毛穴の閉塞、皮脂の過剰な分泌、アクネ菌の増殖
• ニキビは大きく分けると、白ニキビ、黒ニキビ、赤ニキビの3種類
• ニキビの主な改善方法は薬
• ニキビは自分で行うセルフケアが非常に重要
• ニキビに効果的なツボ

ニキビとは、おでこや頬、口の周り、下あごなどにできる発疹のことです。ニキビは毛穴に皮脂がたまり、出口が炎症を起こしたことによって起こります。

すぐに改善する軽いニキビから跡が残ってしまうほど大きな炎症を起こすニキビまで様々です。

よくニキビが見られる時期は思春期から青年期で、一般的には思春期にできるものをニキビと呼び、大人になってからできるものを吹き出物と呼びます。

ニキビの原因はいろいろありますが、主な要因は毛穴の閉塞、皮脂の過剰な分泌、アクネ菌が増えることです。

肌は約28日のサイクルで角質がはがれおちて新しい皮膚細胞に生まれ変わり、皮脂は毛穴から汗とともに出ていきます。

しかし、肌のサイクルが正常に働かず新しい皮膚細胞に生まれ変わることができない場合、角質が厚くなり毛穴の出口が塞がってしまい、皮脂が詰まるのです。

皮脂が毛穴に詰まることで皮脂を栄養として生息しているアクネ菌が過剰に増得てしまい炎症を起こしてしまうのです。

特に思春期に増加する男性ホルモンには皮脂の分泌を高める働きがあります。そのため、思春期にニキビが起きることが多いのです。

脂性肌の人や糖分や油分の多い食生活をしている人、ストレス過剰な人もホルモンの分泌に異常が起きてしまったり皮脂の分泌が過剰になってしまいニキビができやすくなります。

ニキビの主な改善方法は薬です。薬では飲み薬と塗り薬を使って改善を行います。

飲み薬では抗生物質や炎症を抑える薬、皮脂の分泌を抑える薬、ホルモンのバランスを整える薬などを使って改善を行います。場合によっては漢方薬やビタミン剤を使うこともあります。

塗り薬では菌の繁殖を抑える薬や炎症を和らげる薬、毛穴のつまりを改善する薬などを使って改善を行います。ニキビの改善に使う薬は症状によっていくつかの薬を組み合わせて使うことも多いです。

他にも美容皮膚科や鍼灸などで肌の生まれ変わりを促して改善を行なうことも効果的です。

・尺沢

・曲池

・豊隆

・支溝

・合谷

尺沢は、肺の気の流れの上にあるツボといわれています。東洋医学では、肺の気の流れは咳に関係しているとされているため、尺沢は咳に効果があるとされています。

呼吸器系の症状が現れているときによく使われるツボですが、めぐりをよくして肌のうるおい不足を解消する効果もあります。そのため、ニキビの改善にも効果が期待できるのです。

曲池は、手につながる経絡の途中にあるツボで、胃腸機能やホルモンバランスを整える効果や血流を促す作用があります。そのため、美肌の効果が期待できるツボなのです。

シミやくすみなどにも効果的ですが、肌荒れやにきび、吹き出物、乾燥肌などにも効果を発揮します。さらに、肘の痛みやテニス肘、腱鞘炎、腕の筋肉痛、頭痛などにも有効です。

豊隆は、体の外に痰を出す効果があります。東洋医学では、ニキビは、痰が肌から体の表面に出てくると考えられています。

偏った食生活などが原因で脾の経絡の機能が下がり、全身に余分な水分が滞ることで体の中に痰が溜まりニキビとして肌に現れるのです。

豊隆は、体の外に痰を出す効果があるため、ニキビの改善に効果的なツボであるとされているのです。

尺沢は、肘を曲げた時にできるシワの上にあるツボです。親指側にある筋肉の外側にあるへこみにあります。

押すときは、中指の腹を使って下方向に押します。このとき、鎖骨と鎖骨の間のくぼみにひっかけるようにして押すと良いでしょう。

曲池は、腕を曲げたときに肘にできるシワの外側の端にあります。

押すときは、ツボを探し、指で押したときに痛みや心地よさを感じるところを親指を使って押します。３秒間ほど押して離す動作を３回ほど繰り返すと良いでしょう。

豊隆は、膝の外側と両くるぶしを結んだ真ん中の点を結んだ線の中央にある筋の上にあります。

押すときは、程よく刺激を感じるくらいの強さでゆっくりと押します。肌に沈み込ませるような意識で押すと程よい刺激が入るためお勧めです。