不定愁訴【心気症との違い・症状・自律神経の解説】

目次​​

• 不定愁訴とは原因不明の症状
• 子供にも不定愁訴は多い。
• 不定愁訴の原因は多種多様
• 不定愁訴は薬剤による対処が一般的
• 鍼灸は自律神経を調整して、不定愁訴を回復させます！
• 不定愁訴の施術例
• 不定愁訴に効果的なツボ

子どもの不定愁訴に気づいているご両親は、どの程度いるのでしょうか。感情をむき出しにして反抗的な態度をとったり、口癖のように「だるい」と言い始めたら、不定愁訴の心配をしてあげてください。

「わが子も、ついに反抗期に入ったのだろう…」なんて軽い考えを持っていると、症状はどんどん悪化してしまいます。

日中の活動的な時間帯にもかかわらず、子どもが遊びたがらないのなら要注意です。

心身を病み、言い様のない倦怠感・眠気に見舞われている可能性が高く、放置しておくと自律神経失調症・躁うつに発展してしまうケースがあります。食欲不振も合わせて注視しておき、異常が起こっているようならすぐに病院に行きましょう。

大人の不定愁訴の症状も、上記でご紹介したとおりになります。では、その原因はどこにあるのでしょうか。

独特の倦怠感や眠気は、人並みの日常生活を送る上でも障害となります。

子どもから大人まで体質改善が必要な人の特徴は、大きく分けて6種類あります。

あなたの当てはまるタイプ別に、不快症状を軽減する方法を探りましょう。

夜眠る前に必ずスマホチェックをしている人は、不定愁訴を起こしやすくなります。私たちの利用する通信機器類からは、多かれ少なかれ、ブルーライトが発せられます。この青い光は、紫外線と同等の刺激物であり、眼精疲労を招く要因。

また、ブルーライトを長時間浴び続けることにより、睡眠障害を引き起こします。

ベッドに入ってからスマホを眺め続けていたら、何だか頭が冴えてしまった…。

この現象が起こるのは、睡眠導入に必要なメラトニンというホルモンが減少するからです。こうして寝不足になることで、自律神経の働きを損ねて不定愁訴の症状がでます。

太陽光を浴びることで、人間の体内におけるビタミンＤの生成が活発化します。これは心身の健康維持のために必要な習慣であり、記憶力を高める作用もあるのです。

暑いからといって、太陽の下で過ごす時間をとらなければ、細胞は老化の一途を辿ります。自覚症状のでる頃には、すでに不定愁訴を発症しているでしょう。

子どもから大人まで、自分の中に湧いた喜怒哀楽の感情を押し殺してしまう人がいますね。そのような性格傾向をもつ場合、精神的なストレスが原因で不定愁訴になることも。時には、自分の口から意見を発することも大切です。

あるいは、ストレスを発散できる趣味をもつことで、精神的な負担も軽減されるでしょう。感情の抑制が癖になっている人は、置かれている環境を一新するのも有効な方法です。ストレスを医学的に改善するのは難しいので、セルフケアをマメに行いましょう。

不定愁訴による心身の不調は、原因を1つに特定するのが難しい病気といえます。だからといって、医学的な方法では症状がまったく改善しないわけでもありません。

例えば、全身に倦怠感が出ている場合は、まず睡眠不足や自律神経からくるものと疑いをかけます。続いて、申告ベースで調べ、血液に異常がないかどうかを確かめます。

この時点で不定愁訴の原因を特定できることもあるので、その場合は症状の改善に適した薬の使用がなされるわけです。

体のどこにも異常はないのに、様々な不調を訴える方もいます。その場合は、精神科でカウンセリングを受けることになります。

ストレスによって体に不調を来す可能性は十分にありますから、うつ病や自律神経失調症から早期回復するための施術を行います。

不定愁訴の症状がでている人の中には、過去に自閉症などの心の病で、メンタルケアをおろそかにしたことが原因で体の不調に苦しんでいる場合があります。これまでの病気の有無を聞かれた際には、正直に申告することで、より適切なアプローチを教えてもらうことができます。

不定愁訴の定義は、明確な原因がないのに、体の不調を訴えることです。現代医学では、不定愁訴の原因はわかりません。

一方、東洋医学では不定愁訴という考え方、概念はありません。それは、体の不調のサインを見つけて、アプローチポイントを見つけるためです。

体の不調のサインは数多くあります。一般的なサインは、各関節の可動性が悪くなるケースです。

肩の関節の場合、バンザイをしてみてください。本来、バンザイをすると肩の筋肉は縮むため、スムーズに上げれるはずです。

不定愁訴や原因不明の肩こりで悩まれる方は、バンザイができません。バンザイをすると、肩の関節や付け根が異常に痛みます。

これは、体の構造が悪くなっている証拠です。具体的には、体の連動の不具合です。

→鍼灸の効果の出し方についてはこちら

・百会

・雲門

・大椎

・天柱

百会は、自律神経を整える効果のあるツボです。自律神経は全身の内臓や血管の機能をコントロールしている神経のため、百会を刺激することによって全身に様々な効果が期待できます。

自律神経の働きを整えることによって、自律神経失調症の改善だけではなく、不眠症や眼精疲労、頭痛や肩こり、二日酔いや抜け毛、めまい、耳鳴り、鼻づまり、高血圧など様々な症状の改善につながります。

雲門は、手の太陰肺経に属するツボです。雲とは霧という意味で、門は出入りするところで肺気が初めて出てくる門のことを意味しています。

東洋医学でいう肺は、五臓の1つで、臓器としてだけではなく、大腸や皮膚、呼吸や水分コントロールの機能なども含めて肺であると考えられています。

東洋医学では気が体を動かすエネルギーであり、非常に重要なものですが、気が作られる場所も主に肺です。雲門は、気の通りを良くし、元気にするツボなのです。

大椎の大は大きいという意味で、椎は椎骨という意味です。大椎は大きな椎骨を意味しており、第7頸椎のことです。

大椎では手足の陽経が交わることによって、体表の機能を高める効果があります。そのため、体の機能を整えてくれます。大椎は、体全体の免疫力を高めてくれる働きもあり、温めることで血の巡りが良くなります。

首の血の巡りがよくなると、脳はもちろん、全身に酸素や栄養がきちんと運ばれ、自律神経を整えたり、体の不調や気持ちの落ち込みなどの症状を改善したりすることにつながるのです。

百会は、頭頂部のほぼ中央にある少しのへこみの部分にあります。両耳を結んだ線と鼻から上に通る線が交わる部分です。

押すときは、両手の中指を使って息を吐きながら押します。強さは、気持ちいいと感じるくらいの強さがおすすめです。 体の中心に向かってまっすぐ押すようなイメージで押すことで上手に押すことができます。指で押すだけではなく、お灸を行うこともお勧めです。

雲門は、鎖骨の下縁を肩に向かって指を進めていった時に当たるくぼみにあります。

押すときは、5～6秒ほど揉みほぐし、ゆっくりと手を離すと良いでしょう。気持ちいいと感じるくらいの強さで、じっくり長めに押すことがお勧めです

雲門の直下には肺があるため、お灸で温めることもお勧めです。

大椎は、首を下に曲げたときに首の骨が大きく盛り上がるところの下のくぼみにあります。

押すときは、ゆっくりと押しましょう。お灸やホットタオルなどで温めることも非常に効果的です。