ホットフラッシュの鍼灸【原因・定義・症状】

☆本記事の内容

• ホットフラッシュとは
• ホットフラッシュの原因
• ホットフラッシュではなく起こるのぼせ
• ホットフラッシュの改善方法
• ホットフラッシュのまとめ

目次

• 更年期障害で起こるのぼせやほてりをホットフラッシュと言う
• ホットフラッシュの原因はエストロゲンの減少
• ホットフラッシュ以外ののぼせ
• ホットフラッシュの改善にはホルモンの補充やツボが効果的
• ホットフラッシュに効果的なツボ
• のぼせの症状が現れたときには

エストロゲンは、脳の視床下部からの命令が卵巣に伝わることで分泌されていますが、更年期になると卵巣の機能が下がることで、エストロゲンは減少していきます。

視床下部からの命令がきちんと伝達されないことによってホットフラッシュのような自律神経症状が起きるのです。

のぼせが1度だけではなく繰り返し起こる場合、更年期障害以外にも原因となる疾患があることがあります。

のぼせが現れる可能性のある疾患には、自律神経失調症や甲状腺機能亢進症、高血圧や真性多血症などがあります。

ホットフラッシュの改善にはツボを押すことも効果的です。のぼせた気を落ち着かせるツボは太衝というツボです。ホルモンバランスを整える効果のある照海もホットフラッシュの改善に効果が期待できます。

大量の汗の症状があるときは、親指の付け根と人差し指の骨が交差する所のくぼみにある合谷というツボ、または、乳首の４cmほど上にある屋翳というツボが効果を発揮します。脇の下の付け根の3cmくらい下にある大包というツボも効果が期待できます。

のぼせが起こったときには、頭頂部にある百会、または、足の裏の真ん中にある湧泉というツボが効果的です。

太衝の効果は、のぼせた気を落ち着かせることです。刺激することで、ホルモンバランスを調節する機能を高める作用もあるため、ホットフラッシュには非常に効果が期待できるツボなのです。

さらに太衝は、肝臓の機能を高める効果もあります。そのため、二日酔いなどにも効果を発揮します。

照海の効果は、ホルモンのバランスを整えることです。そのため、刺激をすることで、ホルモンバランスが乱れたり自律神経が乱れたりすることで起こるホットフラッシュの症状を改善する効果が期待できます。

他にも、腰の痛みや足の痛みやしびれを改善する効果もあります。さらに、イライラしたとき、気持ちを抑える効果もあるため、ストレスが多い人にもお勧めです。

屋翳は、 血行を良くしたり、代謝を良くしたりする効果があります。女性ホルモンの分泌も促進する効果があるため、ホットフラッシュの改善に効果が期待できるのです。

女性ホルモンの分泌を促進する効果によって、刺激することでバストアップ効果があるともいわれているツボです。

他にも、咳で胸が苦しい時や肋間神経痛の時に血痰が現れているときや乳腺炎の時にも有効です。

太衝の場所は、足の親指と人差し指の骨が交わるところです。

押すときは、ゆっくりといた気持ちいいくらいの強さで押しましょう。押したら約5秒そのままの状態で離す時もゆっくりと離すことをお勧めします。

照海の場所は、うちくるぶしの骨の下から、親指の幅1本分下に下がったところにある骨のへこみです。

押すときは、痛気持ちいいと感じるくらいの力加減で押します。5秒押して5秒離すという動作を5〜10回ほど繰り返すと良いでしょう。

屋翳の場所は、屋翳は乳頭の3〜5cmほど上に上がったところです。

押すときは、息を吐きながら押しましょう。約10秒押し、息を吸うときに離しましょう。