赤ら顔の鍼灸【原因・定義・症状】

☆本記事の内容

• 赤ら顔とは
• 赤ら顔の原因
• 赤ら顔の症状
• 赤ら顔の改善方法
• 赤ら顔のまとめ

目次

• 赤ら顔は、大きく分けて２種類
• 主な原因は、皮膚が薄い、肌荒れ、気温の差が大きい
• 顔の両方の頬や鼻、顎、眉間などを中心にした数か月以上続く赤み
• 改善には、フォトフェイシャルなどの光レーザーを使うことが多い
• 改善は根気よく取り組む
• 赤ら顔に効果的なツボ
• 赤ら顔の改善例

赤ら顔は、大きく分けて２種類あります。1つは血管が広がることによって起こる赤ら顔で、もう1つは血流が増えることによって起こる赤ら顔です。

 

赤ら顔の原因は、非常に様々あります。例えば、ニキビやニキビの跡、敏感肌や脂漏性皮膚炎、ホルモンバランスの崩れや自律神経の乱れ、ステロイド剤を長い期間使うことなどです。

 

色が白い人や寒い地域に住んでいる人は赤ら顔の症状が出やすいともいわれています。

ニキビなどができてしまい、肌が荒れている状態になると、顔全体が赤みのある状態になります。

 

気温の差が大きいと、赤ら顔が起こることもあります。急に暖かくなると、血流が増加して顔が赤くなり、寒くなると血流が悪くなり血管が透けて顔が赤くなることがあるのです。この場合はかゆみがあることもあります。

 

アルコールや刺激物を摂った時には、血流がよくなります。この場合も赤ら顔が起きることがあります。

赤ら顔は、顔の皮膚が常に赤くなっている状態を指します。一般的にはフェイスフラッシングとも呼ばれ、多くの人が一時的に経験することがありますが、一部の人は常に赤ら顔である場合もあります。赤ら顔の原因は多岐にわたり、以下に主な原因を詳しく説明します。

 

血管拡張:

赤ら顔の最も一般的な原因の一つは、血管の拡張です。顔の皮膚には多くの小さな血管がありますが、これらの血管が拡張することによって顔が赤く見えることがあります。血管が拡張する原因として、一時的なフラッシングとしては体温の上昇や緊張、恥ずかしさなどが挙げられます。一方、常に赤ら顔である場合は、血管が異常に拡張している可能性があり、この状態を「顔面紅潮症」とも呼びます。

 

血管過敏症:

一部の人は、環境の変化や刺激に過敏に反応して血管が拡張することがあります。例えば、暑い場所や寒い場所にさらされると、顔が赤くなることがあります。また、辛い食べ物やアルコールなども血管の拡張を促進することがあります。このような血管の過敏症によって、一時的な赤ら顔が引き起こされることがあります。

 

ロゼア:

ロゼアは、顔の中心部に赤い発疹や腫れが現れる皮膚疾患であり、顔全体が赤ら顔となることがあります。ロゼアの原因は不明ですが、遺伝的要因や免疫系の異常が関与していると考えられています。特に30歳から60歳の間の成人に多く見られます。

 

日光感作性:

一部の人は、紫外線に対して過敏に反応して顔が赤くなることがあります。これを日光感作性と呼びます。日光感作性の原因は遺伝的な要因や免疫系の異常、特定の薬物の影響などが考えられています。日光感作性による赤ら顔は、日光にさらされると一時的に現れることが多いですが、長期間にわたって日光を浴びることで症状が悪化する場合もあります。

 

皮脂腺過剰:

顔の皮膚には皮脂腺が多くあり、これらの皮脂腺が過剰に働くことによって、顔が赤くなることがあります。皮脂腺過剰は特にTゾーン（額・鼻・あご）で起こりやすく、皮脂が詰まってニキビや脂漏性皮膚炎を引き起こすこともあります。

 

皮膚の病気:

顔の皮膚にはさまざまな皮膚疾患が存在し、これらの疾患が顔の赤ら顔を引き起こすことがあります。例えば、脂漏性皮膚炎やアトピー性皮膚炎などが顔の赤ら顔の原因となることがあります。これらの皮膚の病気は炎症を引き起こすため、顔の赤みや腫れが生じる場合があります。

 

アレルギー反応:

顔の赤ら顔は、アレルギー反応によって引き起こされることもあります。特定の食品や薬物、化粧品などに対してアレルギーがある場合、顔の皮膚が赤くなることがあります。アレルギー反応による赤ら顔は一時的であることが多いですが、繰り返し症状が現れる場合は注意が必要です。

 

ストレス:

ストレスは、自律神経のバランスを崩すことで顔の血管を拡張させる影響を与えることがあります。長期間にわたってストレスが蓄積すると、顔の赤みが慢性化する場合があります。また、ストレスはアレルギー反応を誘発することもあり、赤ら顔の一因となることがあります。

 

ホルモンの変化:

女性は特に、ホルモンの変化によって顔の血管が拡張されることがあります。例えば、月経周期や妊娠、更年期などのホルモンの変化によって、顔の赤みが増すことがあります。

 

薬物の副作用:

一部の薬物は、顔の血管を拡張させる副作用を持つことがあります。これらの薬物によって一時的に赤ら顔が引き起こされることがあります。特に高血圧や心血管疾患の治療に使用される薬物は、赤ら顔の副作用を引き起こすことがあります。

 

遺伝的要因:

赤ら顔の傾向は遺伝的にも影響されることがあります。親や祖父母など、家族に赤ら顔の人がいる場合、その傾向が遺伝している可能性があります。

 

飲酒やホットフラッシュ:

アルコールの摂取やホットフラッシュ（閉経期の女性に見られる急激な体温上昇）によっても顔の血管が拡張され、赤ら顔の症状が現れることがあります。

 

赤ら顔の原因は人によって異なりますが、日常生活や環境の変化、遺伝的要因、皮膚の状態などが影響を与えることが多いです。

赤ら顔は、顔の皮膚が常に赤くなっている状態を指します。一般的には「フェイスフラッシング」とも呼ばれ、多くの人が一時的に経験することがありますが、一部の人は常に赤ら顔である場合もあります。赤ら顔の症状は個人によって異なる場合がありますが、一般的な症状には以下のようなものがあります。

 

顔の常時の赤み:

赤ら顔の最も特徴的な症状は、顔の皮膚が常に赤くなっていることです。特に中心部、つまり両頬、鼻、額の部分が赤くなることが多いです。この赤みは一時的なフラッシングではなく、日常的に見られることがあります。

 

フラッシング:

一部の人は、特定のトリガーによって一時的に顔が赤くなることがあります。例えば、暑い場所や寒い場所にさらされると、顔がほてるように赤くなることがあります。また、辛い食べ物やアルコールを摂取した際にも赤みが現れることがあります。これらのフラッシングは一時的なものであり、しばらくすると自然に収まることが多いです。

 

皮膚の腫れや膨張:

一部の人は、赤ら顔と共に顔の皮膚が腫れたり膨張したりすることがあります。特にロゼアと呼ばれる皮膚疾患では、赤い発疹や腫れが現れることがあります。これらの腫れは一時的なものであり、症状が収まると元の状態に戻ります。

 

かゆみや痛み:

一部の人は、赤ら顔と共にかゆみや痛みを感じることがあります。これは皮膚の炎症によるものであり、特に肌が乾燥している場合に症状が悪化することがあります。かゆみや痛みが続く場合は、かきむしることで皮膚が傷つく恐れがあるため、注意が必要です。

 

顔の温度上昇:

赤ら顔の症状が現れる際、顔の皮膚の温度が上昇することがあります。これは血管の拡張によって血液の流れが増加するためであり、皮膚がほてったように感じることがあります。

 

ニキビや吹き出物:

一部の人は、赤ら顔と共にニキビや吹き出物が現れることがあります。特に皮脂腺が過剰に活動する場合、Tゾーン（額、鼻、あご）にニキビが発生しやすくなります。赤ら顔の症状とニキビが重なる場合は、皮膚のケアが必要です。

 

乾燥した皮膚:

赤ら顔の人は皮膚が乾燥しやすく、特に寒い季節や乾燥した環境では症状が悪化することがあります。乾燥した皮膚はかゆみを引き起こし、掻くことで炎症がさらに悪化する恐れがあります。

 

自己意識や精神的なストレス:

赤ら顔の症状によって自己意識を持つ人が多く、赤ら顔を隠すために化粧を厚く塗ったり、帽子やサングラスで顔を覆ったりすることがあります。また、赤ら顔の症状が精神的なストレスを引き起こすこともあります。

 

赤ら顔の症状は個人によって異なり、軽度から重度まで様々な程度の症状を示すことがあります。

赤ら顔の改善法は、赤ら顔の原因や症状の程度によって異なります。一般的には、赤ら顔を引き起こす要因を取り除くことや炎症を抑える改善が行われます。以下に、赤ら顔の改善法について詳しく説明します。

 

赤ら顔のトリガーを避ける:

一時的なフラッシングや一時的な赤ら顔の場合は、赤ら顔を引き起こすトリガーを避けることが有効です。例えば、暑い場所や寒い場所にさらされると顔が赤くなる場合は、室温の調節や季節に応じた服装で対応します。また、辛い食べ物やアルコールを摂取することで赤ら顔が引き起こされる場合は、これらの食品や飲料の摂取を控えることが重要です。

 

日焼け対策:

日光感作性による赤ら顔の場合は、紫外線から顔を保護することが必要です。日中の紫外線の強い時間帯を避けて外出する、帽子やサングラスを着用する、日焼け止めを十分に塗布するなどの対策が効果的です。特に紫外線が強い季節や場所では、十分な日焼け対策を行いましょう。

 

スキンケア:

赤ら顔の人は、皮膚が乾燥しやすい傾向があります。適切なスキンケアを行うことで、皮膚の乾燥を防ぎ、赤ら顔の症状を軽減することができます。保湿剤を積極的に使用し、皮膚の水分を保持するように心がけましょう。ただし、敏感肌の人は刺激の少ない製品を選ぶことが重要です。

 

トピカルステロイド薬:

一部の赤ら顔は炎症によって引き起こされる場合があります。炎症を抑えるために、皮膚科医の指導のもとでトピカルステロイド薬が処方されることがあります。ただし、長期間使用することや過剰に使用することは避け、医師の指示に従って使用しましょう。

 

免疫調節薬:

ロゼアなどの慢性的な赤ら顔には、免疫調節薬の使用が考慮されることがあります。これらの薬物は免疫反応を調整し、炎症を抑える効果が期待されます。ただし、免疫調節薬は副作用がある場合があるため、処方される際は医師との相談が必要です。

 

レーザー:

顔の血管が拡張して赤ら顔となっている場合、レーザーが有効な方法として利用されることがあります。レーザーは特定の波長の光を照射して血管を収縮させ、赤ら顔の症状を改善する効果があります。ただし、レーザーは複数回の施術が必要な場合があるため、専門医の指導のもとで行われることが重要です。

 

ビタミンKクリーム:

ビタミンKは血管の健康に関連する栄養素であり、ビタミンKクリームを使用することで血管の拡張を抑える効果が期待されます。ビタミンKクリームは、トピカルステロイド薬との併用で効果が高まることもありますが、使用前に医師に相談することが重要です。

 

赤ら顔専用の化粧品:

赤ら顔の人向けに開発された化粧品が市販されています。緑や黄色の下地を使用することで、赤みを中和する効果があります。また、敏感肌用の化粧品を選ぶことで刺激を最小限に抑えることができます。

 

ストレス管理:

一部の赤ら顔はストレスによって悪化する場合があります。ストレスをうまく管理することで、赤ら顔の症状を軽減することができます。リラクゼーション法やヨガ、運動などを取り入れることでストレスを軽減しましょう。

 

カムフラージュメイク:

赤ら顔の症状が気になる場合、カムフラージュメイクを上手に活用することで症状を隠すことができます。特に緑色のコンシーラーを使用することで赤みを中和し、ベースメイクやファンデーションで肌色を整えることができます。カムフラージュメイクの技術をマスターすることで、自信を持って外出することができるでしょう。

 

温泉:

一部の赤ら顔は温泉などによって症状が改善する場合があります。温泉の効能には血行促進やリラクゼーション効果があり、これが赤ら顔の症状に対して好影響を及ぼすことがあるとされています。ただし、温泉を行う際は、温泉の成分や温度に注意し、皮膚の状態に合わせて行うことが大切です。

 

生活習慣の改善:

健康的な生活習慣を身につけることで、赤ら顔の改善に寄与することがあります。十分な睡眠を確保し、バランスの取れた食事を摂ることで免疫力を高め、肌の健康をサポートします。また、適度な運動を行うことで血液の循環が促進され、赤ら顔の症状が軽減される場合があります。

 

赤ら顔の改善法は、個人の症状や原因に合わせて選択されるべきです。自己判断や無理な改善は逆効果となることがあるため、赤ら顔に悩む場合は専門の医師に相談することが重要です。

 

改善法の効果は個人によって異なる場合があります。改善が始まってもすぐに効果を感じることができないこともあるため、忍耐強く継続することが大切です。

・足三里

・合谷

・外関

・血海

・内関

東洋医学で、気の流れる道である経絡は脾経と肺経が皮膚をコントロールしているとされています。脾経の働きは、消化器系から皮膚に栄養を運ぶことで、肺経の働きは、皮膚呼吸の機能を保つことです。

 

そのため、肌に関係する悩みを改善するためには、大腸経と胃経のツボを刺激することが効果的です。

 

足三里は胃経のツボです。そのため、足三里を刺激することで脾経と肺経の働きが活発になり、赤ら顔などの肌のトラブルの改善につながることが期待できます。

合谷は大腸経のツボです。肌に関するトラブルを解決するためには大腸経と胃経のツボを刺激することで効果が期待できるとされています。

 

合谷を刺激すると、脾経と肺経の働きが促進されます。そのことにより肌トラブルの改善が期待できます。

 

合谷は、自律神経の乱れを正しい状態に戻すためにも効果的です。自律神経が正常になることは、肌トラブルの改善にも良い効果をもたらすでしょう。

外関は、皮脂の分泌を促進する効果があります。皮脂の分泌が増えると、皮膚のバリアが強くなります。

 

そのため、外関は乾燥によるトラブルなどを改善したい場合に効果的なのです。

足三里の場所は、膝のお皿の下３寸で、脛の外の筋肉の上です。探すときは、膝を立て、脛骨に沿って下から上に向かって触っていった時に当たる骨の膨らを目標に探します。その場所から外側に親指幅分進みます。

 

押すときは椅子に座って押します。押すときの力加減はやや強めがお勧めです。

合谷の場所は、親指と人差し指の間です。探すときは手の甲を上にし、親指と人指し指の骨の交わった部分から人差し指方向に押した時にあるくぼみで痛みを感じる部分を探します。

 

押すときは、少し痛みを感じるくらいの強さで押すことをお勧めします。

外関は、手の甲側にあるツボです。手首の中央からひじに向かって指３本分上に上がったところにあります。

 

押すときは人差し指を使って押します。押す回数は5回ほどがお勧めです。ゆっくりと息を吐きながら押しましょう。