肝斑の鍼灸【原因・定義・症状】

☆本記事の内容

• 肝斑とは
• 肝斑の原因
• 肝斑の症状
• 肝斑の改善方法
• 肝斑のまとめ

目次

• 肝斑は、両頬にできるモヤモヤした薄茶色のしみ
• 肝斑の主な原因は女性ホルモンの乱れ
• 肝斑は範囲も形も個人差が大きい
• 肝斑の改善方法は、ホルモンバランスを整えること
• しみと肝斑の見分け方

肝斑は、女性ホルモンのバランスの乱れが原因で両頬にできるモヤモヤした薄茶色のしみです。肝斑は主に頬骨の高いところに左右対称にできます。

肝斑の主な原因は女性ホルモンの乱れで、女性ホルモンのバランスが崩れやすくなる30代後半から50歳の女性に多いと言われています。

更年期ではなくても、妊娠しているときやピルを使った時などのホルモンバランスが変わった時に起きることもあります。

肝斑が現れる範囲には個人差があります。輪郭のはっきりとした形ではありませんが、人によっては額や唇の近くまで現れることもあります。

肝斑の主な原因は女性ホルモンの乱れです。女性ホルモンのバランスが崩れると、メラノサイトが活性され黒色メラニンが多く作られるようになり、肝斑として現れるのです。

ストレスもホルモンバランスが崩れる要因になるため、ストレスも肝斑の発生に関係しています。場合によっては、ストレスが溜まる環境にいてホルモンバランスが崩れることで肝斑が濃くなることもあります。

慢性的な紫外線ダメージも関係していると言われています。そのため、日焼けをすることによって肝斑が悪化することもあります。

肝斑の改善方法は、ホルモンバランスを整えることです。肝斑はホルモンバランスが乱れることによって現れます。そのため、生活習慣を見直してホルモンバランスを整えることが1番大切です。

十分に睡眠時間を確保し、バランスの良い食事をすることがホルモンバランスを整えることにつながります。

ストレスを溜めないことも非常に大切です。趣味を見つけたり適度に運動をしたりして自分なりのストレスを発散する方法を見つけましょう。

紫外線も肝斑の悪化につながるため紫外線を避けることも大切です。日焼け止めをこまめに塗るように心がけたり、帽子や衣服をUVカット効果のあるものにしたりすることをお勧めいたします。