子宮脱の鍼灸【原因・定義・症状】

子宮脱の症状は子宮が膣に下垂することです。どのくらい下垂しているかによって現れる症状には大きな個人差があります。子宮下垂の段階や子宮脱の程度が軽い段階の場合は特に症状はありません。

症状がひどくなると、お腹に力を入れた時に何か出てくる感じを感じるようになりますが力が抜ける感じなくなるため、歩いている時や重いものを持った時などに気がつくことが多いです。

さらに症状が進むと、丸くて固いものを外陰部に触れるようになります。場合によってはおりものが増えたり、出血したりすることもあります。他にも、排尿障害や排便障害が起きることもあります。

子宮脱を完全に予防することはできません。しかし、子宮脱が起こるリスクを減らすことはできます。

子宮脱のリスクを減らすためには、定期的に運動をすることや健康的な体重を保つこと、骨盤底筋体操をすること、慢性的な便秘や喘息がある場合は改善することなどが大切です。

骨盤底筋体操は、子宮脱の症状の改善につながったり症状の程度が進むことを予防できます。さらに子宮脱だけではなく軽い症状の腹圧性尿失禁にも効果的です。

骨盤底筋体操は、深呼吸をして体の力を抜き、肛門や膣を締めゆっくり10秒数え、力を抜いてリラックスする体操です。朝や夜寝る前に10回行うことをお勧めいたします。