自律神経失調症の鍼灸【整える方法・ツボ・症状の解説】

自律神経失調症とは、生活リズムの乱れやストレスなどが原因で起こる心と体の病気です。

現代社会の荒波に揉まれ、毎日仕事で多忙な人は特に注意が必要。

私たち人間は

交感神経

副交感神経

という2つの神経系を役割分担させることで、毎日を健やかに送っています。

ところが

• 昼夜逆転の生活
• 過度なストレスによる睡眠障害

などにより、この2つの神経系が正常に作用しなくなります。

それによって心身のバランスを保てなくなることから、自律神経失調症にかかるのです。

今回は、自律神経失調症の症状と診断後の2つの治し方を中心に解説します。

日頃の生活の中で、少しでも心身の異変に気が付いたのなら、放っておかずに医療機関の受診・漢方薬による治療を始めてくださいね。

自律神経の異常によって起こる心身の不調。

それらは、感情の機微や風邪の症状として軽視されがちですが、放っておくと日常生活に支障を来します。

上記以外にも自律神経失調症の症状は挙げられます。

• 日中にボーッとする
• 肌荒れが頻発して治りが悪い
• 嫌な夢を見る

​などの症状が出始めた場合は、自己判断で「大丈夫」とは思わずに自律神経失調症を疑いましょう。

自律神経失調症と診断された後は、早期に交感神経・副交感神経のケアを始めましょう。

この病気を治すには、大きく分けて2つの方法があります。

下記をご覧ください。

1つ目の方法は、医療機関の受診です。

一括りに自律神経失調症といっても、その症状には個人差があります。

過呼吸を起こす人もいれば、多汗症や下痢を頻発する場合もあるので、受診する科を事前に決めておくと良いでしょう。

苦痛をともなう箇所の特定ができたら、その段階で身体検査に移ります。

特に異常なしと診断された場合でも自律神経失調症ではないとも限りません。

不安な場合は、心療内科・精神科のある病院で、引き続き相談するべきです。

自律神経失調症を患うと、体だけでなく心に闇を抱えやすくなる人も少なくありません。

医療機関に通うこと自体をストレスに感じてしまい、さらに病状が悪化することも…。

もしもあなたがそうなら、治療方法を変えてみるのも1つの手ですよ。

2つの治療法は、漢方薬を使ったもの。

心身の症状別に調合してくれる専門機関もあり、一般的に処方される抗うつ剤・睡眠薬に比べて副作用が少ないのが特徴ですね。

自律神経の作用を助ける漢方薬は、以下のとおり。

いずれの漢方薬も市販されているものです。

どうしても医療機関で心身の治療を受けることに抵抗がある人は、こうした天然由来成分で自律神経の本来のサイクルを取り戻す方法を取るのも悪くありません。

太陽光を浴びることで、人間の体内におけるビタミンＤの生成が活発化します。

これは心身の健康維持のために必要な習慣であり、記憶力を高める作用もあるのです。

暑いからといって、太陽の下で過ごす時間をとらなければ、細胞は老化の一途を辿ります。

自覚症状のでる頃には、すでに不定愁訴を発症しているでしょう。

子どもから大人まで、自分の中に湧いた喜怒哀楽の感情を押し殺してしまう人がいますね。

そのような性格傾向をもつ場合、精神的なストレスが原因で不定愁訴になることも。

時には、自分の口から意見を発することも大切です。

あるいは、ストレスを発散できる趣味をもつことで、精神的な負担も軽減されるでしょう。

感情の抑制が癖になっている人は、置かれている環境を一新するのも有効な方法です。

ストレスを医学的に改善するのは難しいので、セルフケアをマメに行いましょう。

子どもの不定愁訴に気づいているご両親は、どの程度いるのでしょうか。

• 感情をむき出しにして反抗的な態度をとったり
• 口癖のように「だるい」と言い始めたら

不定愁訴の心配をしてあげてください。

「わが子も、ついに反抗期に入ったのだろう…」なんて軽い考えを持っていると、症状はどんどん悪化してしまいます。

日中の活動的な時間帯にもかかわらず、子どもが遊びたがらないのなら要注意です。

心身を病み、言い様のない倦怠感・眠気に見舞われている可能性が高く、

放置しておくと

• 自律神経失調症
• 躁うつ

​に発展してしまうケースがあります。

食欲不振も合わせて注視しておき、異常が起こっているようならすぐに医療機関を受診しましょう。

不定愁訴による心身の不調は、原因を1つに特定するのが難しい病気といえます。

だからといって、医学的な治療方法では症状がまったく改善しないわけでもありません。

例えば、全身に倦怠感が出ている場合は、まず睡眠不足や自律神経からくるものと疑いをかけます。

続いて、問診票から患者の申告ベースで検査を行い、血液や各部位に異常がないかどうかを確かめます。

この時点で不定愁訴の原因を特定できることもあるので、その場合は諸症状の改善に適した治療薬の処方がなされるわけです。

体のどこにも異常はないのに、様々な不調を訴える患者もいます。

その場合は、心療内科・精神科でカウンセリングを受けることになります。

ストレスによって体に不調を来す可能性は十分にありますから、うつ病や自律神経失調症から早期回復するための施術を行います。

不定愁訴の症状がでている人の中には、過去に自閉症などの心の病を患い、メンタルケアをおろそかにしたことが原因で体の不調に苦しんでいる場合があります。

これまでの病気の有無を聞かれた際には、正直に申告することで、より適切な治療方法を教えてもらうことができます。