五十肩の鍼灸【種類、原因・予防・漢方】

☆本記事の内容

• 五十肩とは
• 五十肩の原因
• 五十肩の鍼灸改善

目次

• 五十肩とは
• 五十肩の原因ははっきりしていない
• 五十肩の鍼灸は、トリガーポイントと血流改善
• 五十肩に効果的なツボ

・肩井

・臀臑

・肩髃

・中府

・陽池

肩井は、肩にある井戸のようにエネルギーが出るという意味のツボです。肩こりの特効のツボとも言われています。

肩井には肩周りの血行を良くする効果がありますが、肩周りだけではなく全身の血行を良くする効果もあります。そのため、冷え性や首や肩のこり、頭痛などに効果的です。

臀臑の臀は肘から上の上腕外側部という意味があり、臑は柔らかい肉がたくさんある場所という意味があります。

臀臑は、五十肩や四十肩だけではなく、肩こりや首こりや手に見られる神経痛の改善にも効果的です。他にも、腕の老廃物を流すことで脂肪燃焼の効果も期待できます。

肩髃には、肩先や肩の前部にある骨という意味があります。肩関節の周りに現れる症状に効果的で、四十肩や五十肩などの改善が期待できるツボです。

首や肩周りに現れる症状にも効果的で、肩こりや関節リウマチなどにも使われます。

肩井は、首のつけ根と肩先を結ぶ線の中央にあります。

押し方は、押すツボと反対の手を肩に乗せて指の腹で揉みながら押します。こぶしで軽くたたいて刺激をする方法もお勧めです。

ただし、急激に強い刺激を与えると脳貧血が起きる可能性もあります。気持ち良いと感じられるほどの力で、優しく押したりたたいたりするようにしましょう。

臀臑は、腕の付け根の三角筋の終わりにあります。

押し方は、人差し指と中指の腹で軽く揉みながら押します。ツボを押しているとき、合わせて首をゆっくり回すことでより五十肩の改善に効果があります。

肩髃は、肩の先端にあるツボです。腕を水平に上げた時に肩関節にできる前側のくぼみにあります。

押すときは、気持ち良い程度の力で押しましょう。