夜尿症の鍼灸【原因・定義・症状】

夜尿症は眠っている時、無意識の状態で排尿をしてしまうことです。夜尿症はおねしょとほとんど同じような意味として使われています。

しかし、5歳以上になっても1ヵ月に1回以上の頻度で夜尿が3ヵ月以上続く場合は、夜尿症であるとされています。夜尿症は7歳の子供で約10％が当てはまると言われており、割合は年齢を重ねるとともに減っていきます。

年齢とともに減少しても0.5〜数％の人は成人した後も夜尿症が改善されないといわれています。生活指導などで改善を試みた場合、何もしないよりも改善率が2～3倍上がり、症状が出なくなるまでの期間も短くなるといわれています。

夜尿症の原因はいくつか考えられます。しかし、科学的には完全に解明されていません。夜尿症の子供は眠りが深く、多くの場合自分が夜尿をしても起きません。基本的な問題は、夜中の尿量と膀胱の容量のバランスです。

普通、夜中眠っている時は尿の量を減らす抗利尿ホルモンの分泌が増加します。そのため、尿量は昼閒の約60％まで減少します。そして自律神経の働きによって夜中は膀胱の容量が昼間の1.5〜2倍程まで増加します。

この2つの機能が未発達の場合、眠っている時の尿量が膀胱の容量以上になり、尿気が起きるのです。膀胱の容量が200mlの場合、夜中に尿量が200mlを超えると夜尿が起きます。199ml以内であれば夜尿はおきません。

このバランスが崩れる問題の原因は精神的なストレスもあると言われています。しかし、小さい時からずっと続いている夜尿症の場合は精神的ストレスとの関係は明らかではありません。

夜尿症の症状は、夜中眠っている時に無意識で排尿をしてしまうことです。夜尿がどのくらいの頻度で起こるかについては様々で人によって異なります。

毎日のように夜尿が起こる人もいれば、1週間に1回以下の頻度で夜尿が起こる人もいます。排尿した後も目が覚めないことが多いです。

排尿した直後に目が覚めるようになった場合は、夜尿症が改善されてきており回復の時期が近付いていると考えられます。

夜尿症は、日常生活を送る上で気をつけることが予防につながります。

コーヒーやお茶、コーラなどの利尿作用のあるカフェインが含まれる飲み物を避けたり、昼間は規則正しい時間にトイレに行ったり、寝るまでの2〜3時間水分摂取を控えたり、寝る前に必ずトイレに行ったりする習慣をつけることが大事です。

便秘は膀胱の容量を小さくすることがあります。繊維質の多い食事をするなどに気をつけて便秘を予防することも夜尿症の予防になります。

夜尿症は多くの場合、年齢が上がって行くと自然に改善します。小学校の低学年の間は生活習慣の改善をし、自然に見守ることも良い方法です。

しかし、小学生になっても毎晩続く、本人が気にするようになった、という場合、医療機関に相談することをお勧めします。