限局性恐怖症の鍼灸【原因・定義・症状】

☆本記事の内容

• 限局性恐怖症とは
• 限局性恐怖症の原因
• 限局性恐怖症の症状
• 限局性恐怖症の改善方法
• 限局性恐怖症の種類

目次

• 限局性恐怖症はある特定の対象に対して激しい恐れが起きること
• 限局性恐怖症の原因には体質が関係している
• 限局性恐怖症では、特定の対象や状況に対して激しい恐怖感が出る
• 限局性恐怖症の改善方法は、カウンセリングや薬
• 限局性恐怖症の種類
• 限局性恐怖症に効果的なツボ

限局性恐怖症は、普通はそこまで恐れる必要のない対象や状況に対して激しい恐れが起きて避けてしまうことです。

限局性恐怖症の対象となるものはたくさんあります。動物や虫、高所、雷、飛行、閉所、血液、注射、病院や暗所などです。

例えば、高所恐怖症の場合は高い場所にいると恐怖を感じます。高いところが怖いため、飛行機に乗れなかったり観覧車に乗れなかったりするのです。

しかし、限局性恐怖症を改善するために病院などで何か施術を行うということはあまりありません。

限局性恐怖症の原因は、詳しくはわかっていません。しかし、多くの限局性恐怖症には家系が関係していると考えられています。限局性恐怖症の原因には体質が関係しているのです。

限局性恐怖症の原因について以前は、恐怖体験であると考えられていました。しかし、恐怖症の人の中には恐怖体験が特に思い当たらない場合や先にパニック発作が起きることで後に恐怖症状が出る場合もあります。

そのため、現在は必ずしもトラウマになるような恐怖経験することが限局性恐怖症につながるとは考えられていません。

限局性恐怖症の改善方法は、カウンセリングや薬です。

限局性恐怖症の改善には、自分自身が症状や状況に対しての理解を十分にできていることが重要になります。自分で自分の問題についてわかっていなければ改善は難しいです。自分で問題を明確にすることが改善の第一歩です。

限局性恐怖症は、大げさやわざとらしいと言われることもありますが、そうではありません。病気の症状として強い恐怖や不安を感じてしまうのです。

そのため、改善のためには周り理解や支えが非常に大切です。

限局性恐怖症は非常に多くの原因があり、症状も人それぞれです。種類が非常に多く、あらゆるものや状況が恐怖の対象になることがあるのです。

クモ、昆虫、犬などの動物に対して恐怖を感じる人もいれば、高所、嵐、水、地震などの自然環境に対して恐怖を感じる、航空機やエレベーター、閉所、暗闇などの状況に対して恐怖を感じるという人もいます。

他にも、血液や注射針、病院での施術、嘔吐や騒音、先端などに恐怖を感じる人も多いです。試験や病気などが恐怖の対象となることもあります。

限局性恐怖症の人の中には、恐怖の対象が1つではなくいくつもあるという人も多いです。

・上星

・光明

・百会

上星は、緊張やいびきな鼻詰まりなどに効果的です。頭痛や頭が重い感覚の時にもおすすめのツボです。

限局性恐怖症は、特定の状況や対象に対して恐怖を感じます。その状態に対して、上星を刺激することで緊張を和らげ、気持ちを落ち着かせる効果が期待できるのです。

光明は視界が良くなるという意味から名付けられたと言われています。そのため、目の疲れに効果的なツボです。他にも、足から腰にかけての疲れにも有効です。

さらに、光明は胆のうに関係しているため、大きな決断をするときや緊張する場面でパニック状態の時にも効果的です。

体の中に熱がこもっている感覚がある時や疲れて興奮している時にもおすすめです。

百会は、頭の頂点にあるツボで、怒りの熱気を逃がすツボです。煙突のような役割をしているのです。

そのため、副交感神経の働きを促す効果があります。副交感神経の働きが良くなると、リラックスできます。限局性恐怖症では緊張している状態になるため、リラックスを促してあげることがおすすめなのです。

上星の場所は、顔の左右の中心と髪の生え際から２ｃｍほど上に上がったところです。

押すときは約5秒間かけて約10回繰り返し押すと良いでしょう。

光明は、足の外くるぶしから指7本分上に上がった場所の骨の際にあります。

押すときは、親指を使って約３秒押して、ゆっくり離しましょう。押して話す動作を約10回ほど繰り返すことをお勧めします。反対側の踵押したり緩めたりする方法もおすすめの方法です。

百会は、頭頂部にあるツボです。眉間の中心から頭の頂点を通る線と、両耳を結んだ線が交わる場所です。

押すときは、両手の中指を使って押します。息を吐きながら約10〜20回、押すと良いでしょう。