消化不良の鍼灸【原因・定義・症状】

☆本記事の内容

• 消化不良とは
• 消化不良の症状
• 消化不良の原因
• 消化不良の改善方法
• 消化不良のまとめ

目次

• 消化不良は誰にでも起こる
• 消化不良の症状は不快感、痛み
• 消化不良の原因はいろいろある
• 消化不良の改善方法は生活習慣の改善
• 胃が疲れないように生活する
• 消化不良に効果的なツボ

消化不良は、胃炎や胃潰瘍、胃酸の逆流などの病気が原因となって起こることもあります。しかし、はっきりとした原因が見つからず、機能性消化不良と判断されることも多くあります。

これはストレスや暴飲暴食、ピロリ菌への感染など様々な原因が複合的に合わさって起こる症状です。ピロリ菌が原因となった機能性消化不良以外は生活習慣の改善が重要です。

消化不良の原因は色々あります。１つ目は生活習慣です。暴飲暴食をしたり、にんにくや唐辛子などの刺激の強い食べ物や脂肪の多い食べ物を食べすぎたりアルコールや炭酸飲料の飲み過ぎたりすると、胃酸の分泌が乱れ、消化酵素を分泌するすい臓の働きが低下します。

すると、消化不良が起こりやすい状態になります。早食いも消化不良の原因です。早食いでは、食べ物が噛み砕かれないまま胃に運ばれてしまうため、消化に時間がかかります。そのため、消化不良が起こるのです。

過労やストレスも消化不良の原因です。過労やストレスによって自律神経のバランスが乱れ、胃腸機能の低下が起こります。そのため、消化不良につながるのです。

睡眠不足や過度な仕事量などのよって、疲れがたまり体力が落ちると、免疫力も落ちます。すると、細菌やウイルスへの感染も起きやすいです。風邪やインフルエンザは下痢などの胃腸に対しての症状も起こすことがあるため、消化不良が起きることがあります。

カフェインの摂りすぎやタバコの吸いすぎも胃の粘膜に刺激を与えるもののため、消化不良の原因です。

２つ目は、消化不良を伴う病気です。胃下垂や胃腸虚弱、吸収不良症候群、慢性胃炎など急性胃炎、機能性ディスペプシアが主に消化不良を起こす病気です。

急性胃炎は、暴飲暴食や薬の副作用などが原因で急激に胃の粘膜にただれや出血などの症状を起こします。慢性胃炎では、長い期間胃炎が続きます。ヘリコバクター・ピロリ菌の感染が原因の１つであると言われています。

慢性胃炎では、多くの人に胃の不快感や食欲不振などの症状が現れます。食べものを消化吸収する機能が低下する病気をまとめて吸収不良性症候群と言います。胃や十二指腸、小腸、膵臓、肝臓、胆道などの消化や吸収にかかわる臓器に異常が起こり、栄養がきちんと吸収されないことが原因となり、下痢や体重減少、倦怠感が起きます。

さらに、栄養不足が原因でその他にもいろいろな症状が起こります。

消化不良の改善には、原因となっている基礎疾患の改善も重要です。思い当たる基礎疾患があれば改善に励み、特定できる病気がない場合は経過観察を続けて安心を感じることでストレスも軽減します。

特定の病気がないと考えられる場合、病院ではプロトンポンプ阻害薬やヒスタミンH2受容体拮抗薬などの胃酸分泌抑制薬や胃の粘液量を増やすことで潰瘍を改善する細胞保護剤を使った改善方法をとることが多いです。

その他にも消化管の筋肉の動きを促進する消化管運動機能改善薬やメトクロプラミドやエリスロマイシンなどの薬を使うこともあります。ストレスなどが原因で消化不良を起こしている場合など、人に抗うつ薬を使うこともあります。

・中脘

・足三里

・湧泉

・天枢

・梁丘

中脘の中には当たるや中央という意味があり、中脘の脘には胃袋という意味があります。中脘は胃袋の中央部にあり、胃を丈夫にし、胃に現れる症状の改善に効果があるツボなのです。

中脘は、消化機能を高める効果や胃腸の調整をする効果があります。そのため、腹部全体の張りや胃のつかえを改善したいときにおすすめのツボです。

胃腸だけでなく内臓の機能を高める効果もあるため、体のだるさにも有効です。

足三里は、胃とつながりのあるツボで体全体の自分で改善しようとする力を高める作用があります。

足三里の効果は非常に様々で、足の疲れやしびれ、浮腫、腹痛や下痢、嘔吐などの胃腸の不調、膝の痛みなどに効果的です。他にも、歯の痛みや歯槽膿漏などに有効です。

病気の予防や体力増強などにも効果を発揮します。血流を促す作用もあるため、全身の疲れをとってくれることも期待できます。

湧泉は、体力や気力が湧き出す作用のあるツボです。湧泉を刺激することは内臓機能を高めるため、精神を安定させる効果もあります。

さらに、湧泉への刺激は、血液循環を促すため美肌効果や美髪効果も期待できます。腎臓機能も高めてくれるため、湧泉を刺激すると利尿作用が働き、体の中の余分な水分が外に出て浮腫の改善にもつながります。

他にも腰痛や胃痛、歯痛や咽喉痛、背中の痛みや疲労、花粉症乗り物酔い、めまい、失声症、虚弱体質、高血圧、のぼせや冷え性、更年期障害、抜け毛、食欲不振、不眠、などに効果的であるとされている非常に万能なツボなのです。

中脘は、へそとみぞおちを結ぶ縦線の、中間のあたりにあります。

押すときは３〜５秒かけてゆっくりと軽く押します。押すタイミングでは、満腹時は避けるようにしましょう。

足三里は、膝のお皿のすぐ下にあります。ツボを探すときは、膝のお皿の外側のくぼみに人さし指を置いて、指幅4本そろえて小指があたっているところにあると考えると探しやすいです。

押すときは、指でゆっくり押します。他にも、脛から足三里まで、下から上に向かってかかとでこするように押酢方法もおすすめです。

湧泉は、足の裏にあります。 探すときは、足の指を足底側に曲げ、足の裏に人の字を作ります。その交わった点にできるへこみであると覚えると探しやすいです。

押すときは、 両手の親指を重ねてツボに当てて残りの指を足の甲に添え、足先のほうに押し出すように押します。 ゴルフボールを足の裏で踏んで転がし、ツボを刺激することもおすすめの方法です。